整体法の教室

自然体を獲得するために

せい氣院では自分で身体を整えて生活するための手法を奨めています。

こちらの教室ではまず自分にとって無理のない自然な姿勢を知ること、そして実践することを学びます。

現在主に行っているのは、仰向けになってのリラックス呼吸、坐禅様の静坐、そして活元運動です。

こちらを約2時間ほど使って、個人のレベル(身体意識や体力、気力)に合わせて指導いたします。

なお教室に参加できるのは当院の個人指導を継続的に受けられている方、もしくはそれに準じ当院が許可した方に限ります。

参加を希望される方は教室の日程をご確認のうえ、予約・お問い合わせから書式に則ってお申し込みください。

活元運動とは
活元運動のやり方と注意点
活元運動の効果
活元運動の反応とその実際