せい氣院

感情を観る

整体の目的は全身の緊張をゆるめてコリを取り除くことにあります。からだ全体がすっかり柔らかくなると、心と体のあらゆる問題が解消される方向に流れていきます。

原理はとても簡単ですが、この身心の硬直を解くことは、(個人差もありますが)なかなか容易でないことが多いものです。

身体の「凝り」は固まった感情エネルギー

身体の凝っているところや固い所を、粘土のように捏ねたり揉んだりしてもゆるまないことは、いまや多くの方の知るところでしょう。何故なら、揉みほぐすことでは身体を硬くしている「もと」が解消されないからです。

身体のあちこちを固くしているのは、出しそこなった感情エネルギーです。

中でも過去に生じた不快情動が筋肉・内臓・骨格などを固まらせています。

嫌な気持ちを頭で抑え込んだことで、排出しそこなった感情エネルギーが自律神経系を介在して身体のあちこちを硬張らしてしまうのです(風邪の発熱などにはこうしたコリをゆるませる働きがあります)。

ですからその停滞した感情エネルギーが流れることによって「元」が解消されなければコリはいつまでたってもなくなりません。

そのためにはいろいろな方法がありますが、当院では気の手当て(愉気)と活元運動という身体をゆるませる体操を行ったり、カウンセリングによる対話によって不快感を消化し、思考をニュートラルに戻します(ポカンとすること)。

頭の働きが休まれば骨格は正しい位置に戻り、背骨も自然と伸びて真っ直ぐになります。

「プラス思考」は本当にプラスを生むか

人間の身体を動かすものは感情です。思考ではありません。

悲しい時に泣いたり、可笑しい時に笑うと、身体は自然にゆるんでいきます。

これは感情と身体が調和して動いているからで、逆にいやな気持ちを抑えて泣かないでいると、抑圧されたエネルギーが凝固して身体のどこかが硬くなります。

だからと言って肩のこった人がゆるもうと思って、無理やり「泣こう!」と考えても涙は出ません。こんな風に「考えたこと」は身体の生理機能に対して作用する力は弱いものです。

少し前に「プラス思考」というものが流行りました。「何ごともプラスに捉えて、嫌な考えをは頭の中から締め出してしまいましょう」というものです。

身心に不調を抱える人の中には、努めてこのような心がけをしてきた方を度々拝見してきました。

確かに、この「プラスに考えよう」という姿勢はある面では良い効果が見受けられます。その一方で、「思考」に頼りすぎたことで、自分の「感じ」たことが解らなくなっている人がいるのもまた事実です。

こういう方は、まるで「思考」によって「感情」が塗り固められ隠れてしまったかのようです。さらに、実際はいくら「プラスに考え」たところで、最初に味わった「マイナスの感情」はずっと消えずに身体に残ったままなのです。

先に書いたように、身体には出しそこなった感情がコリや偏り(歪み)という形で残っています。

感情の気づきによってゆるむ

整体指導の場では、こういった「くやしい、悲しい、イライラ」などの跡を身体上に見つけて「こういう気持ちになりませんでしたか?」というように水を向けると、「ああそういえばそうだった・・」と気付かれる方がいます(実際はこのように簡単にいかないことが多いのですが…)。

このように感情に気づくとそこから体が変わって運動が出やすくなります。

「生きている」間は喜怒哀楽だけでなく、あらゆる感情、情動が絶えず浮かんでは消えて行きます。ですから嫌なことがあってもそのままを認めることができれば、プラスもマイナスも超えたところで過ごすことができます。

どんな感情であってもただ受け入れることができたら、それだけ自然に近くなり丈夫になったといえます。「本当のプラス思考」とはこのような態度ではないかと私は思っています。

感情を発散させる方法

自分の身の上に起きた感情に気が付いたら、あとは自然に発散させてあげるだけです。方法はどんなやり方でもいいでしょう。

一般的なのは歩く、走るなどの「移動をともなう運動」や、TVや映画などを観て泣いたり笑ったりするのも有効です。またカラオケのようなもので大きな声を出すことも、横隔膜を起点として身体をゆるめてくれます。

少しはげしい方法として、「お皿を割る」なんていうのもあります。自分で意識してやるのと、無意識にそうしてしまうのとありますが、いずれにしてもガチャン!という大きな破壊音を聞くと何故かわかりませんがすーっと気がゆるみます。

腰痛も、肩こりも、うつも、「自分流の自然な生き方」ができない人に起こりやすく、自分に起きた感情を過剰に抑えてしまう傾向があるようです。

また理想の自分を強く持っていて、現実とのギャップに苦しみ「あるがままの自分」を受け入れられないというケースも見受けます。

感じて動く、「あるがまま」の自分

「感動」という言葉があるように人間は感じて動きます。誰もが感じたとおりに動いくことができるなら心も体もこわれないのですが、現実はそのようにいかないのがほとんどです。

当院がさまざまな技術を採用しているのは身心ともにゆるむことを目的にしているためですが、整体に限らず自分に合うゆるみ方を探して、そのままの感情をゆるして生活できるようになると、日常がずっと楽しくラクなものになると思います。

「どうして自分は疲れやすいんだろう」と疑問に思う方は”考え方”ではなく自分は今「何を、どう感じているのだろう?」と自身の内面に目を向けてみてください。

意識を休めて心の深層を感じることで、不調の原因に自分自身で気づき、今よりも楽になるヒントが見えてくると思います。

治癒のプロセス